Как быть здоровым и счастливым 6-8 предложений на английском языке

Чтобы быть здоровым нужно...Вставать рано, мыть руки и лицо, чистить зубы. Нужно проводить разминку чтобы мышцы не болели. Бегать  на скорость, кто быстрее?! Прыгать, кто дальше, выше?! Плавать по своему желанию. Нам зарядка необходима чтобы чувствовать себя на пять с плюсом!
На англ.
To be healthy you need...
Get up early, wash hands and face, brush teeth. Need to warm up to the muscles do not hurt. Run on speed, who is faster?! Jump, who further, higher?! Swim at will. We charge required to feel for five plus!