Срочноооо. доклад на темму к чему может привести малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни самым негативным образом влияет на здоровье. Впервую очередь человек начинает страдать ожирением. Избыточноепоступление калорий в совокупности с гиподинамией приводит кстремительному увеличению веса. От этого страдают все органы. Нарушаетсяработа печени, желудочно-кишечного тракта, повышается уровеньхолестерина в крови. Сахарный диабет второго типа – это приобретенноезаболевание, при котором клетки становятся нечувствительными к инсулину.Чаще всего болезнь поражает тучных людей, ведущих малоподвижный образжизни.Гиподинамия негативно влияет на работу сердечно-сосудистойсистемы. Сердечная мышца слабеет, сила сокращений уменьшается, этовлечет за собой снижение тонуса сосудов и приводит к серьезнымпатологическим процессам, а в дальнейшем к полной нетрудоспособности.При нарушенной работе сердечнососудистой системы обмен веществзамедляется. Все ткани и органы страдают от недостатка кислорода ипитательных веществ. Страдает желудочно-кишечный тракт. Скопившиесятоксины отравляют организм и приводят к общей интоксикации. Постепенноуменьшается сила и выносливость. Даже легкая физическая активностьстановится в тягость. Депрессия, вегето-сосудистая дистония, общаяслабость, синдром хронической усталости – это те заболевания, которыенеизменно сопровождают лиц, ведущих малоподвижный образ жизни.Остеопороз, остеоартроз, остеохондроз развивается вследствие нарушенияфункции периферических суставов. Чаще всего нарушения происходят на фонегиподинамии. Серьезные нарушения функций всей органов и систем в конечном итоге приводит к сокращению продолжительности жизни.Предотвратить серьезные последствия можно достаточно просто. Для этогоследует ежедневно делать легкую зарядку, два раза в неделю посещатьспортивный зал. Кроме того, желательно больше времени посвящать пешимпрогулкам, в выходные дни заняться работой в саду, огороде или совершитьвелосипедную прогулку в парк, лес или сквер. Если гиподинамиявынужденная и вызвана тяжелыми заболеваниями, потребуется длительныйкурс реабилитации с участием врачей: невролога, ортопеда, диетолога, атакже массажиста и инструктора лечебной физической культуры.